第8回 奥武蔵ウルトラマラソン 75km
最寄り駅は八高線越生のひとつ八王子寄りのJR毛呂駅。東武越生線の東毛呂からもアクセス可能です。関越自動車道だと、鶴ヶ島で降ります。飯能、秩父方面と言うと良いでしょうか？私もあまり土地感の無い場所なので、よくわかりません(^^;;
【奥武蔵ウルトラマラソンについて】
武蔵ウルトラマラソンクラブが主催する大会で、今年で第7回目になります。最初は100名程度のこじんまりとした大会でしたが、コースの厳しさと暑さとそれを支えるエイドのスタッフの魅力に取りつかれ、実行委員長の舘山さんの人柄に惚れたリピーターと口コミで参加者は年々増え、今年は550名を超えるエントリー（昨年から毛呂山町の支援もあり、スタート･ゴール地点を鎌北湖から約2km離れた毛呂山総合運動公園に変更）がありました。私は第3回から毎年参加していますが、すっかり奥武蔵のとりこになってしまいました。
コースは平らな所が全くない、高低差約800メートルのタフなコース。すべて舗装路。スタートの毛呂山総合運動公園から町の方に下りて5km付近で200メートル上って下りてから（なつかしの）鎌北湖が16.7km地点。そこから奥武蔵グリーンラインに沿って上って上って下って上ってを繰り返し折り返しの44.7km地点までで約800メートル上り、折り返して鎌北湖まで下って下って上って下って、さらに毛呂山総合運動公園に帰るトータル75kmの厳しいものです。
毎年8月の第一日曜日開催なので、とにかく暑い！はずが、今年は梅雨明け後妙に涼しい関東地方。スタート時は22度。なんだか寒いような感じまで。おかげで今年は好記録続出！と同時にちと寂しさも。奥武蔵ウルトラのプレイベントとして7月に開催された所沢８耐では日陰32度、日なた48度（温度計が壊れそうなのでここで計測中断）というものすごい暑さで、でも奥武蔵のためと思って頑張って走ったのに〜
まーそうは言っても午後から徐々に暑くなってきて、水をかぶりながらの走りでした。
【てつこ隊長，今年の奥武蔵への思いを語る】
昨年5回完走メダルを頂き、今年はあまり目標が無い状況。おまけに左膝に不安があり所沢８耐でも結構辛かった。ましてアップダウン（特に下り）で膝に衝撃がかかるのは必至。地力をつけ、前半の上りで貯金を作り、下りで膝が爆発して歩くしかなくなっても、時間内にゴールにたとりつく作戦で行くしかないだろう。今年は一番暑い時期に通勤ラン・自転車やLSD等で対処訓練はばっちりである（これは結局意味なかったかな）。
昨年奥武蔵に参加して、その翌週のトランス・エゾで交通事故で亡くなられた織り姫さんから元気をもらって走ろう。
【てつこ隊長，奥武蔵ウルトラ75km 結果】
| 積算距離 | Lap | Split | km/min | HRmax | HRavg | HRmin | コメント |
| 5 km | 0:33:15.3 | 33:15.3 | 06:39.1 | 170 | 144 | 98 | 最初はゆっくりね |
| 10 km | 1:04:05.8 | 30:50.5 | 06:10.1 | 177 | 153 | 127 | 結構きつい上りがあるが、鎌北湖までは毎年歩かないと決めてる |
| 15 km | 1:35:18.9 | 31:13.1 | 06:14.6 | 163 | 144 | 128 | 涼しいけど汗はかくなぁ |
| 20 km | 2:14:31.5 | 39:12.6 | 07:50.5 | 169 | 151 | 127 | 清流・ユガテのきつい上りは躊躇無く歩く |
| 25 km | 2:51:45.2 | 37:13.7 | 07:26.7 | 169 | 149 | 129 | 25km毎に3時間で行けたら9時間切れるかなぁ |
| 30 km | 3:26:55.9 | 35:10.7 | 07:02.1 | 167 | 152 | 130 | 例年よりは歩きが少ない。貯金貯金... | 35 km | 4:07:24.4 | 40:28.5 | 08:05.7 | 170 | 154 | 116 | 織り姫さんのプレート前でしばし佇む。本当は花でも持って来たかったけど... | 40 km | 4:43:36.2 | 36:11.8 | 07:14.4 | 165 | 149 | 126 | 折り返してくる人の顔ぶれ（順番）がいつもと違うのは涼しさのせい？ | 45 km | 5:19:55.1 | 36:18.9 | 07:15.8 | 164 | 148 | 107 | 今年は折り返しのかき氷は要らないなぁ | 50 km | 5:55:17.6 | 35:22.5 | 07:04.5 | 161 | 144 | 111 | なんとか６時間以内で通過。膝よ持ってくれ〜 | 55 km | 6:31:35.6 | 36:18.0 | 07:15.6 | 158 | 137 | 124 | 思い出の丘に寄り道。織り姫さん見てるかな？ | 60 km | 7:10:45.2 | 39:09.6 | 07:49.9 | 153 | 128 | 102 | 膝をかばう余り臀部が痛いぞ...だんだん辛くなる時期 | 65 km | 7:48:44.6 | 37:59.4 | 07:35.9 | 152 | 130 | 104 | 上りで抜かれて下りで抜くパターン。まだ膝は大丈夫 | 70 km | 8:23:46.6 | 35:02.0 | 07:00.4 | 156 | 135 | 113 | だんだん暑くなってきた。トイレに行きたいが、無い！ | 75 km | 8:51:41.0 | 27:54.4 | 05:34.9 | 196 | 140 | 103 | ラストスパート。トイレに寄ったが、飛ばした。 |
30-35kmでは織り姫さんの記念プレートの前で数分立ち止まり
| ゴール・タイム | 全体順位/完走者数（完走率） | 女子順位/女子完走者数（女子完走率） | ||
| 第３回大会 | 10:17:18 | 153/179(93.2%) | 24/32(91.4%) | 初参加！ |
| 第４回大会 | 9:41:17 | 133/220(87.0%) | 18/38(76.0%) | 直前3ヶ月で1000km走って参加 |
| 第５回大会 | 10:37:45 | 215/254(90.7%) | 31/42(82.4%) | 昨年練習しすぎで貧血でつらい |
| 第６回大会 | 10:12:27 | 222/291(91.5%) | 32/47(87.0%) | 貧血は直ったが、直前風邪をひく。 |
| 第７回大会 | 9:44:35 | 256/387(93.25%) | 30/64(94.12%) | 直前3ヶ月月間100km程だが水泳等のクロストレーニングが良かったか？ |
| 第８回大会 | 8:51:41 | (準備中) | (準備中) | (準備中) |
今年はとにかく左膝が大問題。 ２月ぐらいから多少の違和感を覚え、４月の鶴沼100km、織り姫さん思い出めぐりラン （奥武蔵コースの一部）、山中湖一周TTと毎週続いたイベントでかなりダメージがあり 、それでもしばらくテーピングやサポーターでごまかしていたら、だんだん膝裏に水が 貯まってきて正座できない状態。少し運動量を押さえてアイシング等のケアをすると 収まってくるのですが...最近やっと医者に行きました。
【奥武蔵ウルトラ写真集（まだ去年のもの）】 画像にポインタを持っていくと解説あり今年の写真は準備中
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