栃木県大田原市−東北新幹線の最寄り駅は那須塩原。東京から80分は意外と近いです。
ゴルフ場多し。まだ関東平野なので、山は遠くに見えるだけです。空気はおいしい（除幹線道路）。でもって、女峰エンゼルパイはおみやげにするとすごい人気で殴り合い？の争奪戦が繰り広げられます。
【大田原マラソン】
栃木県が誇る唯一のフルマラソン。もちろん公認コース。開催当初は制限時間が3時間半で、（少なくとも女性にとっては準エリートレースというイメージがありました。何年か前から制限時間が4時間に緩和され、今年は関門は4時間ペースで切られますが、ゴールは4時間20分まで開けてくれるようになりました。
関東近辺では11月最終週のつくば・河口湖と一万人規模のマンモスレースがありますが、大田原はエントリーが1000人ちょっと。女子はわずかに60名あまりとこじんまりしています。
と、いうことは...スタート前に長々と並ぶ必要も、スタート後の渋滞にイライラする必要も無いという、非常に気持ちの良い走りだしが出来るということです。
スタート5分前までぞろぞろJogしてるのには参りましたが(^^;;
【サブ3.5が狙えるか？】
ここ数年、サブ3.5（3時間半を切ること）を狙っては失敗を繰り返しているので、今度こそはと気合が入ります。11/3のハーフも1時間37分台だし、11月に入って45km以上を2回走っているし、無茶なタイム設定ではありません。
コースはざっと（13km下って7km上る）*2周回+上り2kmです。
最大高低差は50mぐらいなので、ほぼ平坦と言いたい所です。が....
33km過ぎからゴールまでのだらだら上りは予想外にきつかった。
最初から24分台では入れず、ハーフ通過タイムで約30秒遅れ、後半の追い上げが必要なのに、25分が切れません。上りに入ってからは落ちる一方で、諦めモードに突入しそう。並走してくれた人のお陰で気を取り直して最後まで頑張ろうと一生懸命腕振って走ります。最後の1kmぐらいはスパートしようと思っても、売り切れ。
しんどい思いをした末、3時間40分カットがやっとでした。やれやれ。
全体での心拍数平均は169拍/分。高回転型なので、もっと追い込めるかも知れませんが、これぐらいで押さえておいても良いのかも知れません。
年に2回と決めていたフルマラソンですが、今シーズンは練習（がてら）も含めて回数を増やして42kmの距離感を実践で掴んで行こうと思います。
【結果】
| 距離 | Lap | Split | time/km | HRavg |
| 00 - 05km | 0:25:11 | 0:25:11 | 5:02 | 167 |
| 05 - 10km | 0:24:10 | 0:49:21 | 4:50 | 172 |
| 10 - 15km | 0:25:01 | 1:14:22 | 5:00 | 171 |
| 15 - 20km | 0:25:56 | 1:40:18 | 5:11 | 172 |
| 20 - 25km | 0:25:30 | 2:05:48 | 5:06 | 170 |
| 25 - 30km | 0:25:53 | 2:31:41 | 5:11 | 168 |
| 30 - 35km | 0:27:01 | 2:58:42 | 5:24 | 168 |
| 35 - 40km | 0:28:58 | 3:27:40 | 5:48 | 166 |
| 40 - 42.195km | 0:11:53 | 3:39:33 | 5:25 | 169 |
スタートロスは約20秒で、グロスは3:39:54（22/40）。
【大田原マラソン写真集】 画像にポインタを持っていくと何かあるかも
